アクアブルー ４月からのミニスポーツホール「新規教室」のご案内
１．チャンピオンのボクシングエクササイズ
ボクシングの基本的なパンチ動作でシェイプアップやストレス発散を目的としたエクササイズ。
シャドーボクシングから実際にミットとグローブをつけてのパンチ動作まで、ボクシングの楽しさ
を味わいながら身体を動かします。 もちろん女性の方でも、初めての方でも大丈夫！
【日 程】 Ｈ２２年４月１３日から６月８日（5/4を除く・毎週 火曜日／全８回）
【時 間】 １９：４５から２０：４５（６０分）
【参加料】 ７，２００円（８回分）
＊定員に空きがある場合には１回ごとの参加も可能です
（１回／１，１００円 初回のみ５００円）
【定 員】 ２０名（先着順にて定員になり次第締め切りとさせて頂きます）
【対 象】 高校生以上で医師から運動を止められていない方
【指 導】 池田光正（元全日本社会人バンタム級チャンピオン、元プロボクサー）
【持 物】 運動のできる服装、タオル、室内用シューズ、飲み物等
【申 込】 アクアブルー多摩 ０４２―３３８―７６６７
【会 場】 アクアブルー多摩 ４階ミニスポーツホール
２．親子ビクス
音楽やリズムに合わせて、親子で触れ合いながら楽しく身体を動かすエアロビクスです。
お子さんのリズム感、体力づくりやお母さんのストレス解消、シェイプアップにもどうぞ。
【日 程】 Ｈ２２年４月２３日から６月１１日（毎週 金曜日／全８回）
【時 間】 １５：００から１６：００（６０分）
【参加料】 ９，０００円（１組／８回分）
＊定員に空きがある場合には１回ごとの参加も可能です
（１回・１組／１，５００円）
【定 員】 １５組（先着順にて定員になり次第締め切りとさせて頂きます）
【対 象】 ３歳から６歳の未就学児とその保護者
＊対象年齢外や複数のお子さんの参加希望の方はご相談ください。
【指 導】 高村明美（Ｓｐｌａｓｈ ｄａｎｃｅ ｆａｃｔｏｒｙ チーフディレクター）
【持 物】 運動のできる服装、タオル、室内用シューズ、飲み物等
【申 込】 アクアブルー多摩 ０４２―３３８―７６６７
【会 場】 アクアブルー多摩 ４階ミニスポーツホール
３．ポール＆ピラティスでコアコンディショニング
腰痛、肩こりや姿勢などの改善のため、そのセルフコンディショニングの方法を習得します。
ポールエクササイズで身体のコア部分のゆがみを修正し、ピラティスでカラダのコア部分を
鍛えて良い状態を持続させていきます。
【日 程】 Ｈ２２年４月１１日から５月３０日（毎週 日曜日／全８回）
【時 間】 １４：３０から１６：００（９０分）
【参加料】 １０，０００円（８回分、資料代込み）
＊定員に空きがある場合には１回ごとの参加も可能です
（１回／１，５００円 初回のみ８００円）
【定 員】 ２５名（先着順にて定員になり次第締め切りとさせて頂きます）
【対 象】 高校生以上で医師から運動を止められていない方
【指 導】 古川恭子（日本コアコンディショニング協会アドバンスドトレーナー）
【持 物】 運動のできる服装、タオル、室内用シューズ、飲み物等
【申 込】 アクアブルー多摩 ０４２―３３８―７６６７
【会 場】 アクアブルー多摩 ４階ミニスポーツホール
