１月・２月・３月の全３回講座として、

「～女性のための身体と心を整える～セルフケアストレッチ」講座の参加者を募集します。

ヨガニドラを取り入れたやさしいストレッチで、心と身体をリセット。

自律神経を整え、肩こりや冷えなど女性特有の悩みの改善を目指します。

無理なく続けられるセルフケア習慣を身に着け、

健やかで快適な毎日を目指しましょう！

令和８年１２月５日（土）１０時から、お電話または窓口でお申込みください。

【お問合せ】

　〒２０６ー００３２　多摩市南野３－１５ー１　

　　二幸産業・NSP健幸福祉プラザ（多摩市総合福祉センター）３F センター事務室　管理係

　　電話：０４２ー３５６－０３０３　

　　　※日・祝及び第２土曜日を除く８時３０分～１７時